Die Wirkung der Methode beruht auf dem bewussten systematischen Wechsel von Muskelanspannung und Entspannung. Dies führt nicht nur zur körperlichen Entspannung, sondern wirkt sich auch auf das seelische Wohlbefinden aus.
Stressauswirkungen wie Verspannungen, Kopfschmerzen, Schlafstörungen, Fehlhaltungen und vieles mehr können dadurch reduziert werden.
Die durchgeführten Übungen sind einfach zu erlernen und lassen sich ohne Hilfsmittel in den Alltag integrieren. Ideal für Menschen, die eher durch Aktivität in die Entspannung finden.
" Neue Kurse siehe - alle Termine auf einen Blick " Teilnehmerzahl: maximal 7 PersonenMitzubringen sind: Bequeme Kleidung, warme Socken, eine Decke Getränke wie Wasser und Tee stelle ich Ihnen kostenfrei zur Verfügung.
